LIFTED METHOD iPhone 版

提升的方法

LIFTED METHOD是一款可在iPhone上使用的生活方式计划，提供了独特的力量训练和冥想的结合。由Holly Rilinger LLC开发的这个健康平台旨在为用户提供高能量、包容性和具有挑战性的健身课程。

该计划提供面对面和虚拟课程，以迎合不同的偏好和生活方式。面对面课程包括高强度间歇训练（HIIT）、力量训练和代谢调节（Metcon），让用户能够突破自己的极限，提高身体健康。另一方面，虚拟课程还包括瑜伽、灵活性训练和室内骑行，提供了全面的健身方法。

通过LIFTED METHOD，用户可以期待到一个全面的锻炼体验，不仅关注身体力量和耐力，还融入了正念和冥想练习。无论您喜欢面对面课程的强度还是虚拟课程的灵活性，LIFTED METHOD都提供了多种选择，以适应您的健身目标和偏好。